7 wskazówek, jak wchłonąć mniej kalorii podczas jedzenia w restauracji?

Kiedy jem poza domem, chcę, żeby to było wyjątkowe, dlatego rzadko jem poza domem. Być może spotkałeś się z radą, jak spalić kalorie w restauracjach, ale czy tak naprawdę chcesz płacić wysokie ceny w restauracjach za surowe sałatki i zwykłe warzywa gotowane na parze? Jeśli nie, to jak możesz rozwiązać dylemat zbyt dużej ilości kalorii podczas jedzenia poza domem?

Byadmin2 czerwca, 20230Comments

Cukrzyca Artykuły Zdrowie

Cukrzyca u kobiet i zespół policystycznych jajników – jak ćwiczenia mogą pomóc

Niektóre kobiety są bardziej narażone na zachorowanie na cukrzycę typu 2 z powodu często nierozpoznanego zespołu: zespołu policystycznych jajników. Zespół policystycznych jajników lub PCOS dotyka od sześciu do dziesięciu procent kobiet w wieku rozrodczym. Jednym z objawów PCOS jest często nadmierny przyrost masy ciała, który przenosi się na brzuch. Zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 u kobiet z PCOS obejmuje częściowo poprawę wrażliwości na insulinę.

Byadmin2 czerwca, 20230Comments

Suplementy Artykuły Zdrowie

Zrozumienie witamin, takich jak B Complex

Chociaż wiele witamin pomaga organizmowi osiągnąć i utrzymać optymalny stan zdrowia, jedną z najbardziej korzystnych witamin jest kompleks z grupy B, czyli B Complex. Składa się z grupy witamin obejmującej witaminę B1 lub tiaminę, B2, która jest tym samym co ryboflawina, B3 lub niacyna, B5 lub kwas pantotenowy, B6, czyli pirydoksyna, B7 lub biotyna, B12 lub kobalamina oraz kwas foliowy, PABA , inozytol i cholina. Dzięki bogatym składnikom odżywczym, które pochodzą z kompleksu witamin B, każda komórka ciała, a zwłaszcza komórki nerwowe, czerpią korzyści.

Byadmin2 czerwca, 20230Comments